17.03.15
Советы для похудения и поддержания оптимального веса от г-жи Гаянэ Готфрид:
Советы для похудения и поддержания оптимального веса от г-жи Гаянэ Готфрид:
- есть надо медленно, часто и маленькими порциями (чтобы не испытывать голод)
- замените "французские" тарелки большого размера на тарелки небольшого размера
- ешьте маленькими ложками, а не большими
- сьедайте до основного приема пищи пару яблок или выпейте стакан воды - это наполнит желудок, и вы съедите меньший объём пищи
- подготавливайте ланч-боксы с вечера
- следите за своим весом - заведите дневник, где вы регулярно будете записывать и контролировать ваш вес и размер талии
- yменьшайте количество потребляемой высококалорийной пищи: проводите безуглеводные дни, разводите соки наполовину водой, тем самым уменьшите количество калорий (сахара). Например, Вива Слим шейки можно разводить водой, вместо молока.
- не забывайте двигаться, ежеденевно. Очень эффективна высокоинтенсивная интервальная тренировка. 4 минуты в день по специальной программе Табата значительно усиливает обмен веществ.
- пользуйтесь программой Вива Слим - это гарантия успеха при похудении. Заметьте, что цена программы Вива Слим намного ниже цен конкурирующих компаний!
- Ну а если порой хочется позволить себе отведать высококалорийную пиццу или вкусный, но слишком калорийный торт - вам поможет Вивасан. Сьеште пару таблеток Вива Слим до принятия пищи.
https://youtu.be/I7qF6d96qUA Смотрите видеопрезентацию программы похудения и поддержания веса с Вивасан.
Красота и здоровье с Вивасан
